Главная    Завести дневник   Вступить в групу   Найти спосора   Поиграть в игры   Почитать статьи   Знакомства в мобильном     Добавить в закладки
зима

Похудеть - это просто, мой личный опыт

9 апреля в 09:28

Хочу поделиться своим опытом похудения, потому что он у меня положительный, и если я еще недавно не любила подходить к зеркалу, чтобы лишний раз не видеть свое отражение, то теперь я любуюсь собой каждый день! Это очень приятное ощущение, стройной быть очень здорово!

Но, скажу вам по секрету, похудеть не очень сложно, я бы даже сказала, что похудеть - это просто, намного проблематичнее сохранить результат и не вернуться к своему прежнему непрезентабельному виду. Поэтому очень важно иметь хорошую мотивацию для похудения.

Для того, чтобы похудеть, надо просто не лениться. Но в то же время, чтобы соблюдать этот принцип, необходимо найти способ, при котором нужно делать только то, что тебе приятно, а не насиловать себя необходимостью совершать неприятные действия. В настоящее время нет недостатка в различных диетах, методиках, способах и методах похудения. Все они в той или иной мере эффективны, нужно только правильно выбрать что-то для себя, учитывая особенности своего организма. Очень важно при этом - не навредить. Ведь лучше быть полной, но здоровой, чем худой и больной. :))

Я по своей природе достаточно ленивый человек. Когда я заметила, что начинаю стремительно полнеть и поняла, что с этим надо что-то делать, я стала искать какие-то методы, которые не сильно бы меня напрягали. Заниматься спортом - не люблю, даже купленный на год абонемент в фитнесс-клуб провалялся у меня зря. Голодать или сидеть на строгих диетах - это просто совершенно неприемлемо для меня. Люблю вкусно покушать и не хочу отказываться от разных вкусняшек. Я люблю так: если диета - чтобы вкусно, если движение - чтобы в удовольствие.
Существует интересный метод похудения, который называется "грейзинг". Основная суть этого метода в том, что не нужно отказываться от еды, чтобы похудеть. Наоборот, необходимо есть часто, но небольшими порциями. Я бы назвала этот метод "полезным обжорством". Если соблюдать принципы этой методики, организм никогда не будет испытывать чувство голода, а ты не будешь переедать. Но очень важно индивидуально подходить к этой методике, знать, какие именно продукты можно есть, что подходит именно тебе. Каждый организм уникален и неповторим, поэтому универсальные советы и диеты не бывают эффективными. Также хочу вам посоветовать прочитать об эффективном средстве для похудения - "Липосакс".

Я знала одно: надо худеть с удовольствием, без ущерба для здоровья, самочувствия и настроения. И это возможно! Очень важно во-первых создать себе благоприятную психологическую обстановку. Для этого сначала необходимо полюбить себя такой, какая ты есть. В процессе похудения никакая самокритика совершенно неуместна. Надо строго уяснить, понять, принять, поверить и почувствовать: я прекрасна, и точка! Во-вторых, надо понять, что для себя любимой ты сделаешь все возможное, чтобы стать еще лучше и привлекательнее и будешь это делать только приятными способами, в-третьих, нужно иметь хорошую мотивацию для похудения.

Необходимо абсолютно точно сформулировать, зачем тебе нужно похудеть и записать это на бумаге. Например: "хочу похудеть, потому что люблю себя"; "хочу похудеть, чтобы быть сексуальной"; "хочу похудеть, потому что хочу нравиться окружающим"; "хочу похудеть, чтобы найти хорошую работу"; "хочу похудеть, чтобы поправить состояние здоровья", ну и так далее. Важно найти именно свой личный вариант.
В еде я теперь использую следующие принципы. Как сказала одна великая женщина, самая действенная диета состоит из одного правила: "надо меньше жрать" (Майя Плисецкая). Но есть еще одно всем известное замечательное правило не менее великого человека: "лучше меньше, да лучше". Если использовать одновременно только эти две рекомендации уже можно получить очень хороший результат. Эти правила позволяют так составлять свой рацион питания, чтобы использовать только качественные продукты.

Что касается активного образа жизни и утверждения "движение - это жизнь", здесь немножко сложнее для меня. Не очень люблю специально заниматься спортом или даже элементарной утренней зарядкой. Но есть хорошие способы мотивации, которые позволяют мне делать это с огромным удовольствием. Например, просто попробуйте включить бодрую, ритмичную, зажигательную музыку, которая Вам нравится. Что происходит? Мне хочется танцевать! Так я решила вопрос двигательной активности для себя. Мне очень нравится танцевать, а это даже лучше, чем любой спорт. Но, если Вам не нравится танцевать, вы можете найти для себя какой-нибудь другой вид двигательной активности, главное, Чтобы Вам это нравилось!

Восточные женщины очень редко бывают полными, а все потому, что танец является частью их образа жизни. Поэтому восточные танцы очень хороши для похудения. Особенно мне нравится танец живота.

Если тебе кажется, что ты не умеешь танцевать, можно совершенно не заморачиваться по этому поводу. Ведь ты танцуешь не для того, чтобы тебя оценивали, а для собственного удовольствия и для пользы дела. Конечно, идеальный вариант - танцевать в группе. Можно записаться в танцевальную студию, но если вы этого не хотите, можно научиться танцевать, не выходя из дома. И если уж ты совсем стесняешься танцевать на публике, танцуй дома одна перед зеркалом, будь свободной, раскрепощенной, дурачься и прыгай. Поглядывай на себя в зеркало, увидишь, ты станешь замечать, что ты себе нравишься!

Конечно, потребление некоторых продуктов приходится исключить из своего рациона, некоторых - уменьшить, но это совершенно никак не отражается на удовольствии, которое получаешь от еды. Напротив, еда для меня теперь представляет некий красивый творческий процесс, который повышает настроение, тонус, дарит положительные эмоции. Это здорово!

Как я уже упоминала, очень важно не только похудеть, но и сохранить результат, потому советую вам прочитать о новом средстве для похудения - "Нейросистема 7". Кроме всего прочего, для этого требуется мотивация. Для меня мотивацией для похудения являются другие люди, их внешний вид. Некоторые мои подруги иногда говорят: "посмотри, какой ужас, не хочу быть такой!"- показывая при этом фото какой-нибудь толстушки. Лично для меня это не является хорошей мотивацией, наоборот, я вдохновляюсь, когда вижу стройных симпатичных людей. Поэтому я собираю коллекцию фото стройных девушек, иногда смотрю на них, и это очень хорошо поддерживает во мне уверенность и желание оставаться в хорошей форме и стремиться к совершенству.

Особенно меня вдохновляют фото танцующих девушек, фото балерин, фото гимнасток.

Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Интересное почитать по теме

    

4 причины, когда стоит брать деньги в долг Даже если вы берете не очень большую сумму денег в долг у своих знакомых, друзей, членов семьи, а ... Комментариев пока нет.
Корпоративная ипотека - где выгода? Согласно многочисленным исследованиям аналитиков в последние несколько лет экономическое ... Комментариев пока нет.
Очки и линзы. Плюсы и минусы Очки Совсем нетрудно выделить минусы очков, особенно для тех, кто носит их постоянно: они ... Комментариев пока нет.
Рынок эвакуаторов в России Данная заметка будет интересна скорее для тех, кто хочет сделать инвестиции в бизнес, связанный с ... Комментариев пока нет.
КАК ВЫЯВИТЬ ШАРЛАТАНОВ ОТ МАГИИ Не спорю, найти настоящего мага с природным или унаследованным даром очень тяжело. Дело в том, ... Комментариев пока нет.
Потребление сахара ведет к диабету? Название болезни – сахарный диабет – многих заставляет подумать о том, что ... Комментариев пока нет.
Дитячий одяг від кращого магазину по розумним цінам Для гармонійного розвитку і здоров'я дитини важливо не тільки оточити його безмежною батьківською ... Комментариев пока нет.
Инъектирование фундамента Защита зданий, сооружений и строительных конструкций (гидрозащита, биозащита, антикоррозионная ... Комментариев пока нет.
Недвижимость в Испании Многих покупателей квартир за рубежом интересует именно Испания, ведь  недвижимость в этой ... Комментариев пока нет.
Трудовая книжка нужного образца Трудовая книжка – очень важный документ, который содержит информацию о стаже и местах ... Комментариев пока нет.
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт сайт знакомств и любви Loveforall.Org.Ua, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Ищите себе девушку в - смотрите фото, вы можете просто познакомится и пообщаться. Пригласить на свидание. Самые красивые парни в вашем городе, вы можете просмотреть каждую анкету, написать сообщение и познакомиться.