новое

Свежее мясо для вкусных блюд, польза от мяса

31 мая 2018, в 07:47

Шашлык из свинины, сочный ростбиф, свиная отбивная с золотистой корочкой, телячий язык, традиционный «холодец» и цыплята табака — без этих и других мясных блюд не обходится ни один праздничный стол, а повседневный рацион был бы не только скучным и неполным, но и лишённым множества питательных веществ, которые даёт организму мясо. Полезные свойства мясных продуктов делают их незаменимыми элементами здорового питания: животный белок по составу наиболее близок человеческому и легко усваивается, а гемовое железо быстро всасывается организмом. Ценность мяса в том, что оно даёт нам уникальные жиры и углеводы, а также является поставщиком целого ряда витаминов, аминокислот и минеральных веществ.

Участвуя в процессе пищеварения, мясные волокна способствуют выделению желудочного сока и как следствие помогают нашему желудку легче справляться с нагрузкой, не говоря уже о том, что полезны для мышц и костей. Не даром ведь все, кто занимается атлетикой или регулярно посещает тренажёрный зал, обязательно имеют в рационе мясо, будь-то говядина, свинина или курятина. Мясные блюда позволяют быстро восстановить силы, дают энергию и не приводят к набору лишнего веса. Для сравнения: в 90 г постной говядины содержится всего 180 калорий, вместе с которыми организм получает 10 важнейших микроэлементов и питательных веществ, отсутствующих в растительной пище.

Чем же ещё богато и полезно мясо? Во-первых, оно - «строительный материал» для мышц и костей, а также необходимо для укрепления иммунитета — ещё с древних времён замечено: кто ест мясо — болеет реже. А всё потому, что мясные продукты — естественный источник магния, ответственного за нормальную работу нервной системы, железа, влияющего на процессы кроветворения, и цинка, необходимого для роста и обновления тканей. Кроме этого в нём содержится немало фосфора, улучшающего работу мозга и делающего зубную эмаль крепкой, и калия, поддерживающего кровяное давление в норме. Поступая в организм с мясом, данные микроэлементы имеют наивысший коэффициент усваиваемости.

Опытные повара знают, что самые вкусные и полезные блюда получаются из свежих домашних продуктов, отличающихся исключительным качеством. Прислушайтесь к их советам! Многие до сих пор ошибочно полагают, что после повторной заморозки мясо сохраняет свои полезные свойства, но это миф! Только свежее мясо — источник витаминов, а не заледенелая перемороженная тушка. В свежем мясном продукте содержится витамин А, защищающий от преждевременного старения и улучшающий зрение, а также витамины группы В, которые помогают нам бороться с бессонницей, депрессией и отвечают за слаженную работу нервной системы. Отказываясь от мясных блюд, люди лишают себя не только удовольствия полакомиться гастрономическими деликатесами, но и наносят вред организму. Мясо обязательно должно быть в рационе — и обязательно быть качественным, свежим и в меру!

Готовясь к празднику, масштабному застолью или планируя поездку на отдых с шашлыками, вам лучше всего с раннего утра сходить на рынок или заранее купить мясо в супермаркете, чтобы мясо было свежее. Тогда у вас получиться самый вкусный шашалык.  Но если вы не знаете как правильно замариновать шашалык - смотрите Топ-4 вида шашлыков.

Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Интересное почитать по теме

    

А знаете ли вы, кто является основными покупателями интим шопа? Для начала давайте выясним с чем у людей ассоциируется слово интим шоп.  Большинство ... Комментариев пока нет.
Как правильно играть в техасский холдем При игре в Техасский Холдем очень важны хорошая стратегия, чувство такта и развитая интуиция. ... Комментариев пока нет.
Металлические топки В последнее время все большее распространение получают металлические топки. Для их изготовления ... Комментариев пока нет.
Строительство камина в индивидуальном жилом доме C чего же лучше всего начать строительство камина в индивидуальном жилом доме? Чтобы обеспечить ... Комментариев пока нет.
И ПОРНО, И ЗАДОРНО! "Ну почему мужчинам так нравится порно - секс зрелых ? Там ведь все время одно и то же ... Комментариев пока нет.
Что хочет женщина Часто ли Вам приходилось слышать, что карьера - не женское дело, что женщина не может быть ... Комментариев пока нет.
Рисовая диета Рис – идеальный продукт для похудения. Поэтому тем, кто хочет худеть правильно и ... Комментариев пока нет.
Эротический массаж Все мы знаем о полезности массажа, однако немногие употребляют в собственной жизни эротический ... Комментариев пока нет.
Как познакомиться с девушкой В целом в 2020 году мужчины задаются одним вопросцем: как познакомиться с женщиной в интернете? ... Комментариев пока нет.
Как научиться вышивать Хотите научиться вышивать, но не понимаете, с чего же начать? Мы расскажем о фаворитных техниках ... Комментариев пока нет.
Теги
1950-1953 аренда квартиры посуточно армия сша аюрведическая медицина влюбить в себя парня война в корее закохати в себе жнку знайомство в нтернет как влюбится как найти друга в интернете как накормить любимого как покупать со скидками как правильно целоваться как сделать объявление как стать женственной как сходить в баню корейская война красота морская пехота найти парня своей мечты не туда зашла побороть страх общения почему же я еще не замужем почему любят цирк почему многие мужчины лгут профлактика стресу ревность свидание из кошмара сколько живет любовь случай в постели уход за бровями хочу уже пятницу чешки чоловкам жнкам чосин як закохатися в хлопця як закохатися за 15 хвилин як знайти партнера для сексу як знакомиться в нтернет як познайомиться з хлопчиком як розлюбити остаточно як утримати хорошого чоловка як чому закохуються
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт сайт знакомств и любви Loveforall.Org.Ua, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Ищите себе девушку в - смотрите фото, вы можете просто познакомится и пообщаться. Пригласить на свидание. Самые красивые парни в вашем городе, вы можете просмотреть каждую анкету, написать сообщение и познакомиться.