зима

Похудеть - это просто, мой личный опыт

9 апреля 2019, в 09:28

Хочу поделиться своим опытом похудения, потому что он у меня положительный, и если я еще недавно не любила подходить к зеркалу, чтобы лишний раз не видеть свое отражение, то теперь я любуюсь собой каждый день! Это очень приятное ощущение, стройной быть очень здорово!

Но, скажу вам по секрету, похудеть не очень сложно, я бы даже сказала, что похудеть - это просто, намного проблематичнее сохранить результат и не вернуться к своему прежнему непрезентабельному виду. Поэтому очень важно иметь хорошую мотивацию для похудения.

Для того, чтобы похудеть, надо просто не лениться. Но в то же время, чтобы соблюдать этот принцип, необходимо найти способ, при котором нужно делать только то, что тебе приятно, а не насиловать себя необходимостью совершать неприятные действия. В настоящее время нет недостатка в различных диетах, методиках, способах и методах похудения. Все они в той или иной мере эффективны, нужно только правильно выбрать что-то для себя, учитывая особенности своего организма. Очень важно при этом - не навредить. Ведь лучше быть полной, но здоровой, чем худой и больной. :))

Я по своей природе достаточно ленивый человек. Когда я заметила, что начинаю стремительно полнеть и поняла, что с этим надо что-то делать, я стала искать какие-то методы, которые не сильно бы меня напрягали. Заниматься спортом - не люблю, даже купленный на год абонемент в фитнесс-клуб провалялся у меня зря. Голодать или сидеть на строгих диетах - это просто совершенно неприемлемо для меня. Люблю вкусно покушать и не хочу отказываться от разных вкусняшек. Я люблю так: если диета - чтобы вкусно, если движение - чтобы в удовольствие.
Существует интересный метод похудения, который называется "грейзинг". Основная суть этого метода в том, что не нужно отказываться от еды, чтобы похудеть. Наоборот, необходимо есть часто, но небольшими порциями. Я бы назвала этот метод "полезным обжорством". Если соблюдать принципы этой методики, организм никогда не будет испытывать чувство голода, а ты не будешь переедать. Но очень важно индивидуально подходить к этой методике, знать, какие именно продукты можно есть, что подходит именно тебе. Каждый организм уникален и неповторим, поэтому универсальные советы и диеты не бывают эффективными. Также хочу вам посоветовать прочитать об эффективном средстве для похудения - "Липосакс".

Я знала одно: надо худеть с удовольствием, без ущерба для здоровья, самочувствия и настроения. И это возможно! Очень важно во-первых создать себе благоприятную психологическую обстановку. Для этого сначала необходимо полюбить себя такой, какая ты есть. В процессе похудения никакая самокритика совершенно неуместна. Надо строго уяснить, понять, принять, поверить и почувствовать: я прекрасна, и точка! Во-вторых, надо понять, что для себя любимой ты сделаешь все возможное, чтобы стать еще лучше и привлекательнее и будешь это делать только приятными способами, в-третьих, нужно иметь хорошую мотивацию для похудения.

Необходимо абсолютно точно сформулировать, зачем тебе нужно похудеть и записать это на бумаге. Например: "хочу похудеть, потому что люблю себя"; "хочу похудеть, чтобы быть сексуальной"; "хочу похудеть, потому что хочу нравиться окружающим"; "хочу похудеть, чтобы найти хорошую работу"; "хочу похудеть, чтобы поправить состояние здоровья", ну и так далее. Важно найти именно свой личный вариант.
В еде я теперь использую следующие принципы. Как сказала одна великая женщина, самая действенная диета состоит из одного правила: "надо меньше жрать" (Майя Плисецкая). Но есть еще одно всем известное замечательное правило не менее великого человека: "лучше меньше, да лучше". Если использовать одновременно только эти две рекомендации уже можно получить очень хороший результат. Эти правила позволяют так составлять свой рацион питания, чтобы использовать только качественные продукты.

Что касается активного образа жизни и утверждения "движение - это жизнь", здесь немножко сложнее для меня. Не очень люблю специально заниматься спортом или даже элементарной утренней зарядкой. Но есть хорошие способы мотивации, которые позволяют мне делать это с огромным удовольствием. Например, просто попробуйте включить бодрую, ритмичную, зажигательную музыку, которая Вам нравится. Что происходит? Мне хочется танцевать! Так я решила вопрос двигательной активности для себя. Мне очень нравится танцевать, а это даже лучше, чем любой спорт. Но, если Вам не нравится танцевать, вы можете найти для себя какой-нибудь другой вид двигательной активности, главное, Чтобы Вам это нравилось!

Восточные женщины очень редко бывают полными, а все потому, что танец является частью их образа жизни. Поэтому восточные танцы очень хороши для похудения. Особенно мне нравится танец живота.

Если тебе кажется, что ты не умеешь танцевать, можно совершенно не заморачиваться по этому поводу. Ведь ты танцуешь не для того, чтобы тебя оценивали, а для собственного удовольствия и для пользы дела. Конечно, идеальный вариант - танцевать в группе. Можно записаться в танцевальную студию, но если вы этого не хотите, можно научиться танцевать, не выходя из дома. И если уж ты совсем стесняешься танцевать на публике, танцуй дома одна перед зеркалом, будь свободной, раскрепощенной, дурачься и прыгай. Поглядывай на себя в зеркало, увидишь, ты станешь замечать, что ты себе нравишься!

Конечно, потребление некоторых продуктов приходится исключить из своего рациона, некоторых - уменьшить, но это совершенно никак не отражается на удовольствии, которое получаешь от еды. Напротив, еда для меня теперь представляет некий красивый творческий процесс, который повышает настроение, тонус, дарит положительные эмоции. Это здорово!

Как я уже упоминала, очень важно не только похудеть, но и сохранить результат, потому советую вам прочитать о новом средстве для похудения - "Нейросистема 7". Кроме всего прочего, для этого требуется мотивация. Для меня мотивацией для похудения являются другие люди, их внешний вид. Некоторые мои подруги иногда говорят: "посмотри, какой ужас, не хочу быть такой!"- показывая при этом фото какой-нибудь толстушки. Лично для меня это не является хорошей мотивацией, наоборот, я вдохновляюсь, когда вижу стройных симпатичных людей. Поэтому я собираю коллекцию фото стройных девушек, иногда смотрю на них, и это очень хорошо поддерживает во мне уверенность и желание оставаться в хорошей форме и стремиться к совершенству.

Особенно меня вдохновляют фото танцующих девушек, фото балерин, фото гимнасток.

Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Интересное почитать по теме

    

А знаете ли вы, кто является основными покупателями интим шопа? Для начала давайте выясним с чем у людей ассоциируется слово интим шоп.  Большинство ... Комментариев пока нет.
Как правильно играть в техасский холдем При игре в Техасский Холдем очень важны хорошая стратегия, чувство такта и развитая интуиция. ... Комментариев пока нет.
Металлические топки В последнее время все большее распространение получают металлические топки. Для их изготовления ... Комментариев пока нет.
Строительство камина в индивидуальном жилом доме C чего же лучше всего начать строительство камина в индивидуальном жилом доме? Чтобы обеспечить ... Комментариев пока нет.
И ПОРНО, И ЗАДОРНО! "Ну почему мужчинам так нравится порно - секс зрелых ? Там ведь все время одно и то же ... Комментариев пока нет.
Что хочет женщина Часто ли Вам приходилось слышать, что карьера - не женское дело, что женщина не может быть ... Комментариев пока нет.
Рисовая диета Рис – идеальный продукт для похудения. Поэтому тем, кто хочет худеть правильно и ... Комментариев пока нет.
Эротический массаж Все мы знаем о полезности массажа, однако немногие употребляют в собственной жизни эротический ... Комментариев пока нет.
Как познакомиться с девушкой В целом в 2020 году мужчины задаются одним вопросцем: как познакомиться с женщиной в интернете? ... Комментариев пока нет.
Как научиться вышивать Хотите научиться вышивать, но не понимаете, с чего же начать? Мы расскажем о фаворитных техниках ... Комментариев пока нет.
Теги
1950-1953 аренда квартиры посуточно армия сша аюрведическая медицина влюбить в себя парня война в корее закохати в себе жнку знайомство в нтернет как влюбится как найти друга в интернете как накормить любимого как покупать со скидками как правильно целоваться как сделать объявление как стать женственной как сходить в баню корейская война красота морская пехота найти парня своей мечты не туда зашла побороть страх общения почему же я еще не замужем почему любят цирк почему многие мужчины лгут профлактика стресу ревность свидание из кошмара сколько живет любовь случай в постели уход за бровями хочу уже пятницу чешки чоловкам жнкам чосин як закохатися в хлопця як закохатися за 15 хвилин як знайти партнера для сексу як знакомиться в нтернет як познайомиться з хлопчиком як розлюбити остаточно як утримати хорошого чоловка як чому закохуються
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт сайт знакомств и любви Loveforall.Org.Ua, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Ищите себе девушку в - смотрите фото, вы можете просто познакомится и пообщаться. Пригласить на свидание. Самые красивые парни в вашем городе, вы можете просмотреть каждую анкету, написать сообщение и познакомиться.