Як закохатися в себе

5 февраля 2014, в 22:11

У нашій культурі почуття любові до себе часто називають егоїзмом. А так як всі знають , що бути егоїстом погано , то любити себе стає якось незручно.

Батьки та вчителі з дитинства вчили нас , що любити себе погано , що пристойна людина повинен думати спочатку про інших , а потім вже про себе. Треба бути самовідданої і приносити користь людям . Але якщо вдуматися , то поняття « самовіддану » несе в собі зовсім не позитивний заряд. Самовіддана - це людина , який відкидає себе самого, не думає про себе , що не піклується про себе і живе інтересами інших людей. За інших , звичайно , можна порадіти , але наскільки така ситуація хороша для вас особисто?
Ми не любимо себе за те , що далекі від ідеалу , забуваючи , що й інші також неідеальні .
Блоки навколо нас

Постійні обмеження, що накладаються школою : підстригся ! Закрий рот! Батьками : Ти - поганий дитина! Ти покараний! Я тебе більше не люблю! А так же однолітками : У тебе спідниця не модна , ти - товста , глиста , ідіотка ! Здатні опустити планку дуже низько. Незграбна , недотепа , дурепа , нічого з тебе не вийде - навряд чи ці та подібні їм характеристики будуть сприйняті дитиною як стимул до самовдосконалення. Адже дитяча психіка влаштована таким чином , що все сказане батьками приймається дитиною на віру. Звідки в такій ситуації взятися любові до себе? Для неї вже немає основи , адже вам вже повідомили , що ви лінива , негарна , позбавлена смаку і користі від вас ніякого.

Так програмується життя, наповнене різними « Я не ...» , які ніколи не піддаються сумніву. Чи знайомі вам фрази: «Я така . Я ніколи не зможу змінитися. Такий вже у мене характер » ? Це фрази -блоки , які допомагають людям із заниженою самооцінкою залишатися на місці, не розвиватися і не змінюватися.
Так, але !

Ще Ерік Берн , автор класифікації улюблених маніпуляторами психологічних ігор , описує гру, яка так і називається «Так , але ...» . Гравці в неї на будь-яку пропозицію хоч якось змінити своє життя незмінно відповідають характерними фразами типу : «Так , ви праві , треба завести собаку , але раптом у мене алергія? » Або «Так я хочу працювати , але думаю , що ніхто не візьме ... »

Досить часто зустрічається ситуація , коли люблячі батьки , бажаючи своєму чаду тільки найкращого , віддають його до балетної студії , музичну школу або спортивну секцію , не особливо при цьому піклуючись про його інтереси і схильностях . Чи цікаво це самій дитині , батьків хвилює мало.

І нічого дивного, що , дорослішаючи , люди із заниженою самооцінкою обзаводяться « слабким місцем» - невмінням пробачити собі власну недосконалість . Ми не любимо себе за те , що далекі від ідеалу , забуваючи , що інші люди також неідеальні . Один з головних ознак низької самооцінки - це постійне почуття провини , коли людина як би винен одним фактом свого існування. Що б він не робив , все не те і все не так. Один з проявів комплексів - постійне прагнення довести татові чи мамі , який я хороший . Може , батьків вже немає , а програма залишилася .

Треба пам'ятати , що кожна людина просто унікальний і неповторний , зрозуміти себе , прийняти з усім хорошим і поганим , що ми про себе знаємо.

Але і в дорослому житті нас підстерігають стандарти: стандарти краси , харчування , ваги. Весь світ живе за стандартами . Звичайно , можна плисти за течією , перефарбовувати волосся або стригтися коротко , носити кольорові лінзи або окуляри в роговій оправі , міняти японську дієта на дієту Лариси Доліної . І при цьому зливатися з масою таких же жінок , які поклоняються моді. Але чи не краще зберегти свій власний стиль , свою індивідуальність ? Дозвольте собі зайнятися улюбленими справами , купувати те , що вам подобається. Живіть для себе , а не для інших. Ви маєте на це повне і беззастережне право .
Кожна людина просто унікальний і неповторний.
6 ознак нелюбові до себе

    Починати оглядати себе і обтрушуватись , якщо хтось сміється
    Заперечення компліментів («Ой я не розумна , просто випадково здогадалася » )
    Прагнення виправдатися за те , що хороше виглядаєте ( «Це новий колір помади мене стройнит » )
    Приписування іншим заслуг , які по праву належать вам ( «Без нього я б в житті не впоралася » )
    Звичка не купувати собі щось , вважаючи , що краще купити цю річ комусь іншому. ( «Я цієї речі негідна » , « Це мені точно не підійде » , «Де тут у вас чохли для танків ?")
    Дозволяти іншим використовувати зменшувальні імена , фактично принижують вашу гідність . ( « Хрюша » , « растеряша » , « Дурочка » )

Щоб полюбити себе , доведеться взяти ініціативу у власні руки. Замість того , щоб реагувати на ситуації , створені іншими , почати створювати їх самій. Змінювати власні звичні реакції на нові : коли вас хвалять , думайте про те , що ви дійсно добре виглядаєте і заслуговуєте ці слова .

Краще вже ніяк не підлаштовуватися під оточуючих , ніж підлаштовуватися під їх негатив.

Полюбити себе - значить прийняти , не злитися на свої недоліки , не злитися на себе , за те , що зліться на себе ...

Вправа « Похвали себе »

Хвалити себе треба якомога частіше. Промахи свої пропускати « мимо» , а ось вже якісь компліменти , вдало зроблену роботу і так далі - тримати в розумі , «перетравлювати» , « проживати » ще раз і ще раз . Час виконання вправи - 5 хвилин на день.

Вправа « Винось на подвиг хвіст ! » (Чарівна авторська методика Лісса Муссі )

Випишіть на окремих папірцях всі свої неприємні події , всі свої неправильні риси характеру , і начепив їх на мотузочку , яку прив'яжіть до себе саме на те місце , звідки хвіст повинен рости , і походіть так з ранку до вечора. По можливості поносіть ваш хвіст і під одягом , і крім того всього . Ви відчуєте незручність , колючі папірці натруть вам шкіру , на одежу хвіст буде плутатися в ногах і зачіпати за все. Ви наочно відчуєте , як заважають вам у житті ваші прикрі спогади , і, тим не менш , відчуєте до свого хвоста деяку ніжність - бо це частина вашого життя , ваша пам'ять , ваша біль.

Але як би то не було , ввечері ви спалите цей хвіст , і, дивлячись на вогонь , усвідомлюєте , що ви розчистили місце для нової себе , з новими звичками , рисами характеру і новими поглядами на себе. Глядіть на вогонь , не відриваючи погляду , і відчувайте , як горять ваші образи на себе , злі слова , ваші старі , давним-давно зроблені вчинки , яких і немає насправді , а є тільки фрагменти пам'яті , і ось вони і згоряють без залишку ... Залишається лише легкий попіл , який розвіється вітром в лічені секунди ...

Тепер , якщо вам заманеться обізвати себе ледачою , ви згадайте , що все це в минулому і спалено і попіл давно розвіявся , і зробите щось , щоб у вас був привід назвати себе « піклується про себе » - адже для цього достатньо вмитися і посміхнутися собі в дзеркало.

Вправа «Знайди свою гідність »

Перераховуйте свої достоїнства. І кожен раз постарайтеся відшукати ще одне нове . Краще це вправа проводити у дзеркала. Якщо жінка незадоволена своїм тілом , то їй потрібно частіше дивитися у дзеркало оголеною.

Переважна більшість жінок на питання про те , яку частину свого тіла вони люблять найбільше , відповідають, що обличчя. На думку психологів , це пов'язано зі своєрідним «ефектом знайомства» : чим краще вивчений той чи інший предмет , тим приємніше він здається на вигляд. Виходить, чим більше ми виглядаємо в дзеркало , тим більше ми собі подобаємося . Час виконання вправи - 5 хвилин на день.

Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Интересное почитать по теме

    

ИГРОВЫЕ АВТОМАТЫ GOLD MINE от joycasino Самые крупные месторождения золота находятся на юге Африки. Но чтобы добыть хотя бы часть ... Комментариев пока нет.
Винтовые лестницы – мифы и реальность Винтовая лестница притягивает нас своей таинственностью и одновременно пугает. Заказ винтовых ... Комментариев пока нет.
Суши: за и против. Японская кухня Одна из излюбленных мировых кухонь - японская кухня. Суши завоевали любовь не только на востоке, ... Комментариев пока нет.
Онлайн казино Вулкан Делюкс Помощник игрока онлайн казино Вулкан Делюкс   На сегодняшний день очень большое ... Комментариев пока нет.
Мобильный казино-азарт настоящего и будущего адмирал 888 Современные казино https://admiral888-com.ru следуют духу времени и последуют за всё новыми и ... Комментариев пока нет.
Крауд-маркетинг Современный крауд маркетинг – это есть процесс тщательного анализа всей целевой аудитории ... Комментариев пока нет.
Ученый, консультанты и журналист рассказали, почему люди любят пиццу На сторінках новинного порталу Nation News з'явилася інформація про те, що наукові дослідники ... Комментариев пока нет.
Сложности ремонта Если вас ожидает ремонт в собственной квартире, приготовьтесь к тому, объем закупки строительных ... Комментариев пока нет.
Диета 20 кг за 20 дней Название диеты, состоящее из двух цифр, говорит само за себя. Да, это действительно та диета, ... Комментариев пока нет.
Уборка коттеджей Профессиональная уборка коттеджей или частных домов может выполняться по-разному. Так, ... Комментариев пока нет.
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт сайт знакомств и любви Loveforall.Org.Ua, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Ищите себе девушку в - смотрите фото, вы можете просто познакомится и пообщаться. Пригласить на свидание. Самые красивые парни в вашем городе, вы можете просмотреть каждую анкету, написать сообщение и познакомиться.