Главная    Завести дневник   Вступить в групу   Найти спосора   Поиграть в игры   Почитать статьи   Знакомства в мобильном     Добавить в закладки
Создай анкету
или
войди через социальную сеть
новое

Свежее мясо для вкусных блюд, польза от мяса

31 мая в 07:47

Шашлык из свинины, сочный ростбиф, свиная отбивная с золотистой корочкой, телячий язык, традиционный «холодец» и цыплята табака — без этих и других мясных блюд не обходится ни один праздничный стол, а повседневный рацион был бы не только скучным и неполным, но и лишённым множества питательных веществ, которые даёт организму мясо. Полезные свойства мясных продуктов делают их незаменимыми элементами здорового питания: животный белок по составу наиболее близок человеческому и легко усваивается, а гемовое железо быстро всасывается организмом. Ценность мяса в том, что оно даёт нам уникальные жиры и углеводы, а также является поставщиком целого ряда витаминов, аминокислот и минеральных веществ.

Участвуя в процессе пищеварения, мясные волокна способствуют выделению желудочного сока и как следствие помогают нашему желудку легче справляться с нагрузкой, не говоря уже о том, что полезны для мышц и костей. Не даром ведь все, кто занимается атлетикой или регулярно посещает тренажёрный зал, обязательно имеют в рационе мясо, будь-то говядина, свинина или курятина. Мясные блюда позволяют быстро восстановить силы, дают энергию и не приводят к набору лишнего веса. Для сравнения: в 90 г постной говядины содержится всего 180 калорий, вместе с которыми организм получает 10 важнейших микроэлементов и питательных веществ, отсутствующих в растительной пище.

Чем же ещё богато и полезно мясо? Во-первых, оно - «строительный материал» для мышц и костей, а также необходимо для укрепления иммунитета — ещё с древних времён замечено: кто ест мясо — болеет реже. А всё потому, что мясные продукты — естественный источник магния, ответственного за нормальную работу нервной системы, железа, влияющего на процессы кроветворения, и цинка, необходимого для роста и обновления тканей. Кроме этого в нём содержится немало фосфора, улучшающего работу мозга и делающего зубную эмаль крепкой, и калия, поддерживающего кровяное давление в норме. Поступая в организм с мясом, данные микроэлементы имеют наивысший коэффициент усваиваемости.

Опытные повара знают, что самые вкусные и полезные блюда получаются из свежих домашних продуктов, отличающихся исключительным качеством. Прислушайтесь к их советам! Многие до сих пор ошибочно полагают, что после повторной заморозки мясо сохраняет свои полезные свойства, но это миф! Только свежее мясо — источник витаминов, а не заледенелая перемороженная тушка. В свежем мясном продукте содержится витамин А, защищающий от преждевременного старения и улучшающий зрение, а также витамины группы В, которые помогают нам бороться с бессонницей, депрессией и отвечают за слаженную работу нервной системы. Отказываясь от мясных блюд, люди лишают себя не только удовольствия полакомиться гастрономическими деликатесами, но и наносят вред организму. Мясо обязательно должно быть в рационе — и обязательно быть качественным, свежим и в меру!

Готовясь к празднику, масштабному застолью или планируя поездку на отдых с шашлыками, вам лучше всего с раннего утра сходить на рынок или заранее купить мясо в супермаркете, чтобы мясо было свежее. Тогда у вас получиться самый вкусный шашалык.  Но если вы не знаете как правильно замариновать шашалык - смотрите Топ-4 вида шашлыков.

Ваше имя
Эл. Почта
Перейти к знакомству
Интересное почитать по теме

    

Пеллеты как вид твердого топлива Пеллеты представляют собой спрессованные древесные отходы из стружки и опилок хвойных пород в ... Комментариев пока нет.
Информатизация адвокатуры Информатизация адвокатуры Работа адвоката – участие (на стороне клиента) в судебном ... Комментариев пока нет.
UN MAZZO DI FIORI - быстрая доставка цветов в Ярославле В цветочном магазине UN MAZZO DI FIORI в любое время года можно приобрести самые красивые и ... Комментариев пока нет.
БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ За губами, как и за кожей лица, нужно ухаживать постоянно, основным ухаживающим средством ... Комментариев пока нет.
Демакияж: как правильно очищать кожу Декоративная косметика помогает подчеркнуть природную красоту или создать необычный, загадочный ... Комментариев пока нет.
Как выспаться в поезде Сон в поезде зачастую становится проблемой: мерный стук колес отнюдь не лишь отнюдь не помогает, ... Комментариев пока нет.
Навіщо вітаміни взимку Сьогодні, багато людей починають розуміти значення вітамінів для організму. Пару десятків років ... Комментариев пока нет.
Несколько рекомендаций всем, кто хочет приобрести сток обувь Если вы хотите купить обувь для себя или ребенка, вам стоит опираться на различные критерии ... Комментариев пока нет.
Недорогая домашняя стрижка йоркширских терьеров Недорогая домашняя стрижка йоркширских терьеров Йорки долгое время являются любимыми породами ... Комментариев пока нет.
Офисные перегородки Офисные межкомнатные перегородки позволяют поделить офисное пространство на функциональные зоны, ... Комментариев пока нет.
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт сайт знакомств и любви Loveforall.Org.Ua, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Ищите себе девушку в - смотрите фото, вы можете просто познакомится и пообщаться. Пригласить на свидание. Самые красивые парни в вашем городе, вы можете просмотреть каждую анкету, написать сообщение и познакомиться.