Главная    Завести дневник   Вступить в групу   Найти спосора   Поиграть в игры   Почитать статьи   Знакомства в мобильном     Добавить в закладки
новое

Свежее мясо для вкусных блюд, польза от мяса

31 мая 2018, в 07:47

Шашлык из свинины, сочный ростбиф, свиная отбивная с золотистой корочкой, телячий язык, традиционный «холодец» и цыплята табака — без этих и других мясных блюд не обходится ни один праздничный стол, а повседневный рацион был бы не только скучным и неполным, но и лишённым множества питательных веществ, которые даёт организму мясо. Полезные свойства мясных продуктов делают их незаменимыми элементами здорового питания: животный белок по составу наиболее близок человеческому и легко усваивается, а гемовое железо быстро всасывается организмом. Ценность мяса в том, что оно даёт нам уникальные жиры и углеводы, а также является поставщиком целого ряда витаминов, аминокислот и минеральных веществ.

Участвуя в процессе пищеварения, мясные волокна способствуют выделению желудочного сока и как следствие помогают нашему желудку легче справляться с нагрузкой, не говоря уже о том, что полезны для мышц и костей. Не даром ведь все, кто занимается атлетикой или регулярно посещает тренажёрный зал, обязательно имеют в рационе мясо, будь-то говядина, свинина или курятина. Мясные блюда позволяют быстро восстановить силы, дают энергию и не приводят к набору лишнего веса. Для сравнения: в 90 г постной говядины содержится всего 180 калорий, вместе с которыми организм получает 10 важнейших микроэлементов и питательных веществ, отсутствующих в растительной пище.

Чем же ещё богато и полезно мясо? Во-первых, оно - «строительный материал» для мышц и костей, а также необходимо для укрепления иммунитета — ещё с древних времён замечено: кто ест мясо — болеет реже. А всё потому, что мясные продукты — естественный источник магния, ответственного за нормальную работу нервной системы, железа, влияющего на процессы кроветворения, и цинка, необходимого для роста и обновления тканей. Кроме этого в нём содержится немало фосфора, улучшающего работу мозга и делающего зубную эмаль крепкой, и калия, поддерживающего кровяное давление в норме. Поступая в организм с мясом, данные микроэлементы имеют наивысший коэффициент усваиваемости.

Опытные повара знают, что самые вкусные и полезные блюда получаются из свежих домашних продуктов, отличающихся исключительным качеством. Прислушайтесь к их советам! Многие до сих пор ошибочно полагают, что после повторной заморозки мясо сохраняет свои полезные свойства, но это миф! Только свежее мясо — источник витаминов, а не заледенелая перемороженная тушка. В свежем мясном продукте содержится витамин А, защищающий от преждевременного старения и улучшающий зрение, а также витамины группы В, которые помогают нам бороться с бессонницей, депрессией и отвечают за слаженную работу нервной системы. Отказываясь от мясных блюд, люди лишают себя не только удовольствия полакомиться гастрономическими деликатесами, но и наносят вред организму. Мясо обязательно должно быть в рационе — и обязательно быть качественным, свежим и в меру!

Готовясь к празднику, масштабному застолью или планируя поездку на отдых с шашлыками, вам лучше всего с раннего утра сходить на рынок или заранее купить мясо в супермаркете, чтобы мясо было свежее. Тогда у вас получиться самый вкусный шашалык.  Но если вы не знаете как правильно замариновать шашалык - смотрите Топ-4 вида шашлыков.

Ваше имя
Эл. Почта
Перейти к знакомству
Интересное почитать по теме

    

Тепловые насосы В настоящее время активно развивается и приносит новые идеи альтернативная энергетика. Одной из ... Комментариев пока нет.
МЕТОДЫ SEO ОПТИМИЗАЦИИ Если Вы недавно открыли свой собственный сайт, то это просто прекрасно. Ведь действительно, иметь ... Комментариев пока нет.
Подготовка к беременности. Профилактика женского здоровья Самая модная тусовка осведомлена насчет тоскливой российской демографии, и поэтому в меру ... Комментариев пока нет.
Бодибилдинг. Сгибания Зотмана. В наши дни данное упражнение в тренажерных залах является по-настоящему редким гостем. Причиной ... Комментариев пока нет.
Скупка и продаж антиквариата Антиквариат — это есть художественно-исторический термин, какой используется или для ... Комментариев пока нет.
Хороший сон - крепкая память Мало, кто знает, что сон нужен не только для отдыха нашего утомленного организма, но и для ... Комментариев пока нет.
Мой любимый человек. Рассказ. Твои губы остались до сих пор в моей памяти. Особенно твои нежные и проникновенные поцелуи. Они ... Комментариев пока нет.
Стратегия Блефа в Онлайн Покере Настольные игры, такие как покер часто считаются наиболее сложными азартными играми из всех ... Комментариев пока нет.
autozigulya.ru - все необходимое для вашего авто Наверняка каждый водитель знаете, как очень неприятно садиться утром в холодную машину. Особенно ... Комментариев пока нет.
Парфюмерия фирмы Parfen –роскошь совершенных ароматов. Очень часто на телевидении можно встретить рекламу известных парфюмов. В рекламном ролике ... Комментариев пока нет.
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт сайт знакомств и любви Loveforall.Org.Ua, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Ищите себе девушку в - смотрите фото, вы можете просто познакомится и пообщаться. Пригласить на свидание. Самые красивые парни в вашем городе, вы можете просмотреть каждую анкету, написать сообщение и познакомиться.