Главная    Завести дневник   Вступить в групу   Найти спосора   Поиграть в игры   Почитать статьи   Знакомства в мобильном     Добавить в закладки
Создай анкету
или
войди через социальную сеть
новое

Свежее мясо для вкусных блюд, польза от мяса

31 мая в 07:47

Шашлык из свинины, сочный ростбиф, свиная отбивная с золотистой корочкой, телячий язык, традиционный «холодец» и цыплята табака — без этих и других мясных блюд не обходится ни один праздничный стол, а повседневный рацион был бы не только скучным и неполным, но и лишённым множества питательных веществ, которые даёт организму мясо. Полезные свойства мясных продуктов делают их незаменимыми элементами здорового питания: животный белок по составу наиболее близок человеческому и легко усваивается, а гемовое железо быстро всасывается организмом. Ценность мяса в том, что оно даёт нам уникальные жиры и углеводы, а также является поставщиком целого ряда витаминов, аминокислот и минеральных веществ.

Участвуя в процессе пищеварения, мясные волокна способствуют выделению желудочного сока и как следствие помогают нашему желудку легче справляться с нагрузкой, не говоря уже о том, что полезны для мышц и костей. Не даром ведь все, кто занимается атлетикой или регулярно посещает тренажёрный зал, обязательно имеют в рационе мясо, будь-то говядина, свинина или курятина. Мясные блюда позволяют быстро восстановить силы, дают энергию и не приводят к набору лишнего веса. Для сравнения: в 90 г постной говядины содержится всего 180 калорий, вместе с которыми организм получает 10 важнейших микроэлементов и питательных веществ, отсутствующих в растительной пище.

Чем же ещё богато и полезно мясо? Во-первых, оно - «строительный материал» для мышц и костей, а также необходимо для укрепления иммунитета — ещё с древних времён замечено: кто ест мясо — болеет реже. А всё потому, что мясные продукты — естественный источник магния, ответственного за нормальную работу нервной системы, железа, влияющего на процессы кроветворения, и цинка, необходимого для роста и обновления тканей. Кроме этого в нём содержится немало фосфора, улучшающего работу мозга и делающего зубную эмаль крепкой, и калия, поддерживающего кровяное давление в норме. Поступая в организм с мясом, данные микроэлементы имеют наивысший коэффициент усваиваемости.

Опытные повара знают, что самые вкусные и полезные блюда получаются из свежих домашних продуктов, отличающихся исключительным качеством. Прислушайтесь к их советам! Многие до сих пор ошибочно полагают, что после повторной заморозки мясо сохраняет свои полезные свойства, но это миф! Только свежее мясо — источник витаминов, а не заледенелая перемороженная тушка. В свежем мясном продукте содержится витамин А, защищающий от преждевременного старения и улучшающий зрение, а также витамины группы В, которые помогают нам бороться с бессонницей, депрессией и отвечают за слаженную работу нервной системы. Отказываясь от мясных блюд, люди лишают себя не только удовольствия полакомиться гастрономическими деликатесами, но и наносят вред организму. Мясо обязательно должно быть в рационе — и обязательно быть качественным, свежим и в меру!

Готовясь к празднику, масштабному застолью или планируя поездку на отдых с шашлыками, вам лучше всего с раннего утра сходить на рынок или заранее купить мясо в супермаркете, чтобы мясо было свежее. Тогда у вас получиться самый вкусный шашалык.  Но если вы не знаете как правильно замариновать шашалык - смотрите Топ-4 вида шашлыков.

Ваше имя
Эл. Почта
Перейти к знакомству
Интересное почитать по теме

    

Эротический массаж от РАЙ Мужчины живущие в мегаполисах, таких как Днепр, как правило, постоянно занимаются бизнесом, или ... Комментариев пока нет.
Приобрести оптом товар пользующийся спросом для расширения товарного ряда розничного магазина Изделия для захвата взгляда потребителей Для большинства владельцев розничных торговых ... Комментариев пока нет.
Разработка номенклатуры Разработка номенклатуры взаимозаменяемых решений входов, а также методики выбора и применения ... Комментариев пока нет.
Лучшие интим товары в ero-zona.by Если Вас интересуют интим товары, то великолепный их выбор Вы найдете на сайте ... Комментариев пока нет.
Модная одежда для мальчиков по низким ценам Считается что девочки больше уделяют внимание своему внешнему виду и выбору модной красивой ... Комментариев пока нет.
Прогнозы - тенденции и тренды видеопроизводства Заказать видео и снять видеоролик интересным теперь очень просто - производство видео-роликов по ... Комментариев пока нет.
Что есть до и после тренировки для улучшения результатов? В наши дни, мы должны питаться здоровыми продуктами и часто посещать спортзал, чтобы иметь ... Комментариев пока нет.
Пластическая хирургия: шаги к совершенству Каждый человек с 18 лет может обратиться к пластическому хирургу для изменения собственной ... Комментариев пока нет.
Лечение с помощью тибетской медицины Сейчас навряд ли остался человек, который бы не слышал о лечении с помощью тибетской медицины, и ... Комментариев пока нет.
Как вылечить остеохондроз шеи Победа над остеохондрозом не могла даться просто – заболевание слишком сложное и основано ... Комментариев пока нет.
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт сайт знакомств и любви Loveforall.Org.Ua, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Ищите себе девушку в - смотрите фото, вы можете просто познакомится и пообщаться. Пригласить на свидание. Самые красивые парни в вашем городе, вы можете просмотреть каждую анкету, написать сообщение и познакомиться.