Китайская диета - для любителей морепродуктов.

8 ноября 2019, в 15:22

Многие скептики уверяют, будто китайская диета не имеет ничего общего с Китаем и их пищей, однако мы можем с ними поспорить. Жители Китая часто употребляют в пищу огромное количество морских водорослей и морскую капусту в частности, что является важным компонентом знаменитой и чудодейственной китайской диеты. Китайцы любят рыбу гораздо больше, чем мясо, поэтому того же выбора придерживается и китайская диета .

Заметили, в Китае не так много людей, которые бы страдали ожирением. Как правило, все они подтянуты и стройны. А если и есть отклонения от весовой нормы, то они едва заметны. Секрет невероятной китайской стройности очень прост – в основе их питания лежат различного рода морепродукты. Именно на этот фактор и опирается вся система похудения под названием – китайская диета. Дело в том, что количество калорий в морских продуктах необычайно мало. Кстати, первые результаты диеты заметны уже после первой недели, поэтому ее легко относят к быстродействующим диетам, однако все же лучше продолжать питаться по китайской диете от двух до трех месяцев. Таким образом, китайская диета балансирует между быстрыми и длительными диетами.

Подготовительный период перед диетой длится неделю. Каждое утро после пробуждения нужно выпивать по 2 стакана горячей или холодной вскипяченной воды. Это подготовит кишечник, очистит и промоет его, улучшит ваше пищеварение и усвоение полезных веществ, а также обещает легкое привыкание к китайской диете. Она чем-то схожа с французской, бразильской и японской диетами, однако все же имеет ряд своих индивидуальных особенностей.

Применять китайскую диету нужно хотя бы 14 дней по следующему меню:

1 день:

  • Завтрак — черный кофе.
  • Обед — яйца – 2 шт, салат из морской капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Альтернатива соку - один свежий помидор.
  • Ужин — рыба вареная, салат из свежей морской капусты с растительным маслом.

2 день:

  • Завтрак — черный кофе, сухарик.
  • Обед — рыба вареная, салат из свежей морской капусты с растительным маслом.
  • Ужин — вареная говядина — 200 г, стакан кефира.

3 день:

  • Завтрак — черный кофе.
  • Обед — сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом.
  • Ужин — яблоки.

4 день:

  • Завтрак — черный кофе.
  • Обед — один большой корень пастернака (шпика) или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
  • Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день:

  • Завтрак — сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
  • Обед — большая рыба (500 г) жареная или вареня, стакан томатного сока.
  • Ужин — рыба жареная или вареня, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день:

  • Завтрак — черный кофе.
  • Обед — 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
  • Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.

7 день:

  • Завтрак — чай.
  • Обед — вареная говядина — 200 г, любые фрукты.
  • Ужин — что хотите, только умеренно, из рациона любого дня кроме третьего.

Далее аналогично!

Если вы решили худеть по этой диете, вам придется следовать ее строгим правилам. Одно из них: на протяжении всего цикла похудения пить только кипяченую или минеральную воду. Следует забыть на время об использовании соли, сахара. Категорически запрещено употребление алкоголя, не есть хлеб и другие мучные изделия, особенно сладости. Меню нельзя корректировать и изменять, так как только такая последовательность и только такие продукты могут вызвать те самые необходимые изменения в обменных процессах организма, чтобы вы смогли похудеть.

Купить фотообои вы можете под заказ с любым изображением на сайте https://artconvas.ru.

Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Интересное почитать по теме

    

Суши: за и против. Японская кухня Одна из излюбленных мировых кухонь - японская кухня. Суши завоевали любовь не только на востоке, ... Комментариев пока нет.
Онлайн казино Вулкан Делюкс Помощник игрока онлайн казино Вулкан Делюкс   На сегодняшний день очень большое ... Комментариев пока нет.
Мобильный казино-азарт настоящего и будущего адмирал 888 Современные казино https://admiral888-com.ru следуют духу времени и последуют за всё новыми и ... Комментариев пока нет.
Крауд-маркетинг Современный крауд маркетинг – это есть процесс тщательного анализа всей целевой аудитории ... Комментариев пока нет.
Ученый, консультанты и журналист рассказали, почему люди любят пиццу На сторінках новинного порталу Nation News з'явилася інформація про те, що наукові дослідники ... Комментариев пока нет.
Сложности ремонта Если вас ожидает ремонт в собственной квартире, приготовьтесь к тому, объем закупки строительных ... Комментариев пока нет.
Диета 20 кг за 20 дней Название диеты, состоящее из двух цифр, говорит само за себя. Да, это действительно та диета, ... Комментариев пока нет.
Уборка коттеджей Профессиональная уборка коттеджей или частных домов может выполняться по-разному. Так, ... Комментариев пока нет.
Стильная мебель- красивая квартира После покупки квартиры необходимо выбрать предметы, без которых трудно обходиться, например, ... Комментариев пока нет.
Как подобрать цвет цветных контактных линз? Некоторые пользователи отдают свой голос конкретно цветным КЛ. Одним хочется подчеркнуть ... Комментариев пока нет.
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт сайт знакомств и любви Loveforall.Org.Ua, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Ищите себе девушку в - смотрите фото, вы можете просто познакомится и пообщаться. Пригласить на свидание. Самые красивые парни в вашем городе, вы можете просмотреть каждую анкету, написать сообщение и познакомиться.