Главная    Завести дневник   Вступить в групу   Найти спосора   Поиграть в игры   Почитать статьи   Знакомства в мобильном     Добавить в закладки

Китайская диета - для любителей морепродуктов.

8 ноября 2019, в 15:22

Многие скептики уверяют, будто китайская диета не имеет ничего общего с Китаем и их пищей, однако мы можем с ними поспорить. Жители Китая часто употребляют в пищу огромное количество морских водорослей и морскую капусту в частности, что является важным компонентом знаменитой и чудодейственной китайской диеты. Китайцы любят рыбу гораздо больше, чем мясо, поэтому того же выбора придерживается и китайская диета .

Заметили, в Китае не так много людей, которые бы страдали ожирением. Как правило, все они подтянуты и стройны. А если и есть отклонения от весовой нормы, то они едва заметны. Секрет невероятной китайской стройности очень прост – в основе их питания лежат различного рода морепродукты. Именно на этот фактор и опирается вся система похудения под названием – китайская диета. Дело в том, что количество калорий в морских продуктах необычайно мало. Кстати, первые результаты диеты заметны уже после первой недели, поэтому ее легко относят к быстродействующим диетам, однако все же лучше продолжать питаться по китайской диете от двух до трех месяцев. Таким образом, китайская диета балансирует между быстрыми и длительными диетами.

Подготовительный период перед диетой длится неделю. Каждое утро после пробуждения нужно выпивать по 2 стакана горячей или холодной вскипяченной воды. Это подготовит кишечник, очистит и промоет его, улучшит ваше пищеварение и усвоение полезных веществ, а также обещает легкое привыкание к китайской диете. Она чем-то схожа с французской, бразильской и японской диетами, однако все же имеет ряд своих индивидуальных особенностей.

Применять китайскую диету нужно хотя бы 14 дней по следующему меню:

1 день:

  • Завтрак — черный кофе.
  • Обед — яйца – 2 шт, салат из морской капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Альтернатива соку - один свежий помидор.
  • Ужин — рыба вареная, салат из свежей морской капусты с растительным маслом.

2 день:

  • Завтрак — черный кофе, сухарик.
  • Обед — рыба вареная, салат из свежей морской капусты с растительным маслом.
  • Ужин — вареная говядина — 200 г, стакан кефира.

3 день:

  • Завтрак — черный кофе.
  • Обед — сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом.
  • Ужин — яблоки.

4 день:

  • Завтрак — черный кофе.
  • Обед — один большой корень пастернака (шпика) или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
  • Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день:

  • Завтрак — сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
  • Обед — большая рыба (500 г) жареная или вареня, стакан томатного сока.
  • Ужин — рыба жареная или вареня, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день:

  • Завтрак — черный кофе.
  • Обед — 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
  • Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.

7 день:

  • Завтрак — чай.
  • Обед — вареная говядина — 200 г, любые фрукты.
  • Ужин — что хотите, только умеренно, из рациона любого дня кроме третьего.

Далее аналогично!

Если вы решили худеть по этой диете, вам придется следовать ее строгим правилам. Одно из них: на протяжении всего цикла похудения пить только кипяченую или минеральную воду. Следует забыть на время об использовании соли, сахара. Категорически запрещено употребление алкоголя, не есть хлеб и другие мучные изделия, особенно сладости. Меню нельзя корректировать и изменять, так как только такая последовательность и только такие продукты могут вызвать те самые необходимые изменения в обменных процессах организма, чтобы вы смогли похудеть.

Купить фотообои вы можете под заказ с любым изображением на сайте https://artconvas.ru.

Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Интересное почитать по теме

    

Выбрать пуховик С приходом холодов многие задумываются над вопросом, какой выбрать пуховик. Да и как обойтись без ... Комментариев пока нет.
Инвестиции в недвижимость Инвестиции в недвижимость всегда составляли крупную долю в общем объеме вложений. Недвижимость ... Комментариев пока нет.
Анальные игрушки Если бы поклонник анального секса, то этот раздел предназначен для вас. Собранные в нем товары ... Комментариев пока нет.
Что такое бонусы в казино Пин Ап Стоит обратить ваше внимание на то, что бонус - это один из способов привлечения и удержания в ... Комментариев пока нет.
Модные новинки сезона весна-лето 2020    В последнее время становится популярным возвращаться к моде прошлых лет. Вот и в ... Комментариев пока нет.
Пенсионный аннуитет «Современный пенсионный аннуитет» - это есть современный инструмент планирования ... Комментариев пока нет.
Интимный магазин  Интимный магазин является единственным местом, к посещению которого каждый человек ... Комментариев пока нет.
Специализированные супермаркеты стройматериалов Грамотно выбрать керамическую плитку в самом начале любой перестройки довольно важно. ... Комментариев пока нет.
Аюрведическая медицина Аюрведа или аюрведическая медицина - это система традиционной медицины, родом из Индии, которая ... Комментариев пока нет.
Особенности интерьера Помощь квалифицированного дизайнера - наилучшая гарантия удачного ремонта. Сейчас любой серьезный ... Комментариев пока нет.
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт сайт знакомств и любви Loveforall.Org.Ua, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Ищите себе девушку в - смотрите фото, вы можете просто познакомится и пообщаться. Пригласить на свидание. Самые красивые парни в вашем городе, вы можете просмотреть каждую анкету, написать сообщение и познакомиться.