Главная    Завести дневник   Вступить в групу   Найти спосора   Поиграть в игры   Почитать статьи   Знакомства в мобильном     Добавить в закладки

Диета Аткинса - 4 фазы углеводного голодания

23 сентября в 10:44

Диета Роберта Аткинса получила широкую известность, как одна из лучших разработанных на сегодняшний день низкоуглеводных диет. Уменьшение количества углеводов в меню позволяет выйти из пищевой зависимости. Люди избавляются от пристрастий к своим любимым продуктам питания. Подобной привязанностью, стоит отметить, чаще всего страдают женщины. Это неудержимая любовь к сладостям, картофелю, мучным продуктам. Немаловажные позиции в зависимостях занимают кофе и алкогольные напитки. Все эти вещества наносят непоправимый вред здоровью и, естественно, отражаются на фигуре.

 Андреев Юрий - посетите сайт этого человека и узнаете очень много полезной и интересной информации.

Диета нормализует уровень сахара в крови и выработку инсулина. Те, кто воспользовался советами Роберта Аткинса, предотвращают развитие такой страшной болезни, как диабет.

 

Диета Аткинса состоит из четырех фаз:

 

Вводной, во время которой человек пытается освоиться в новом состоянии; Этот период – основа основ всего процесса похудения, поэтому важно не упустить главного, ведь эта диета, как и многие другие – индивидуальна. Нормализуется обмен веществ, возвращается потерянный баланс. Организм начинает использовать жиры по назначению. Много жидкости в этот период – естественное правило, которое применяется во многих других диетических системах.

 

 

 

Вторая фаза – это появление новых продуктов в рационе.

 

Третья фаза – это закрепление. Похудение продолжается, рацион становится еще более разнообразным.

 

А на четвертой фазе человек должен зафиксировать свой рацион на всю свою жизнь, до самой старости. Это поможет ему сохранить форму и здоровье. Углеводы сводятся до минимума.

 

Суть диеты заключается в уменьшении количества углеводов в меню человека. Первые две недели желательно употреблять в пищу всего 20 г углеводов в день Приходится уменьшить и количество белков с жирами – на первое время – момент привыкания.

 

Однако Роберт Аткинс не был первым, кто предложил подобную диету обществу. Заслуга Аткинса – в популяризации метода похудения с помощью углеводного голодания.

 

Диета Аткинса была невероятно популярна среди звезд Голливуда, известных и знаменитых людей. Не теряет она актуальности и по сей день. Известные и худые люди когда-то пользовались диетой Аткинса, чтобы привести себя в нужную форму: это бывшая жена Бреда Пита Дженифер Энистон, Бен Афлек и Рене Зельвегер. Но у диеты Аткинса есть много недоброжелателей, которые остро критикуют эту систему похудения.

Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Интересное почитать по теме

    

Специализированные супермаркеты стройматериалов Грамотно выбрать керамическую плитку в самом начале любой перестройки довольно важно. ... Комментариев пока нет.
Аюрведическая медицина Аюрведа или аюрведическая медицина - это система традиционной медицины, родом из Индии, которая ... Комментариев пока нет.
Особенности интерьера Помощь квалифицированного дизайнера - наилучшая гарантия удачного ремонта. Сейчас любой серьезный ... Комментариев пока нет.
Нужен срочный денежный кредит? Мы расскажем как его получить Будь то непредвиденное событие в вашем бизнесе, инвестирование ... Комментариев пока нет.
Займ от частного лица под расписку или частный заем В некоторых жизненных ситуациях может возникнуть необходимость в финансах, но вот оформить их в ... Комментариев пока нет.
Искусственные цветы Искусственные цветы - это постоянный праздник   Ещё недавно, искусственные деревья  ... Комментариев пока нет.
Как получить кредит С самого начала вам нужно познакомимся с кредитными организациями, как это сделать узнать вы ... Комментариев пока нет.
Стимуляторы потенции - полная уверенность в себе Как правило, мужчины любят бравировать своим умением преодолевать препятствия и справляться с ... Комментариев пока нет.
Китайская диета - для любителей морепродуктов. Многие скептики уверяют, будто китайская диета не имеет ничего общего с Китаем и их пищей, однако ... Комментариев пока нет.
All on 6 имплантация зубов Согласно данным Глобальной организации здравоохранения, адентия, вровень с кариесом и ... Комментариев пока нет.
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт сайт знакомств и любви Loveforall.Org.Ua, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Ищите себе девушку в - смотрите фото, вы можете просто познакомится и пообщаться. Пригласить на свидание. Самые красивые парни в вашем городе, вы можете просмотреть каждую анкету, написать сообщение и познакомиться.