Диета Аткинса - 4 фазы углеводного голодания

23 сентября 2019, в 10:44

Диета Роберта Аткинса получила широкую известность, как одна из лучших разработанных на сегодняшний день низкоуглеводных диет. Уменьшение количества углеводов в меню позволяет выйти из пищевой зависимости. Люди избавляются от пристрастий к своим любимым продуктам питания. Подобной привязанностью, стоит отметить, чаще всего страдают женщины. Это неудержимая любовь к сладостям, картофелю, мучным продуктам. Немаловажные позиции в зависимостях занимают кофе и алкогольные напитки. Все эти вещества наносят непоправимый вред здоровью и, естественно, отражаются на фигуре.

 Андреев Юрий - посетите сайт этого человека и узнаете очень много полезной и интересной информации.

Диета нормализует уровень сахара в крови и выработку инсулина. Те, кто воспользовался советами Роберта Аткинса, предотвращают развитие такой страшной болезни, как диабет.

 

Диета Аткинса состоит из четырех фаз:

 

Вводной, во время которой человек пытается освоиться в новом состоянии; Этот период – основа основ всего процесса похудения, поэтому важно не упустить главного, ведь эта диета, как и многие другие – индивидуальна. Нормализуется обмен веществ, возвращается потерянный баланс. Организм начинает использовать жиры по назначению. Много жидкости в этот период – естественное правило, которое применяется во многих других диетических системах.

 

 

 

Вторая фаза – это появление новых продуктов в рационе.

 

Третья фаза – это закрепление. Похудение продолжается, рацион становится еще более разнообразным.

 

А на четвертой фазе человек должен зафиксировать свой рацион на всю свою жизнь, до самой старости. Это поможет ему сохранить форму и здоровье. Углеводы сводятся до минимума.

 

Суть диеты заключается в уменьшении количества углеводов в меню человека. Первые две недели желательно употреблять в пищу всего 20 г углеводов в день Приходится уменьшить и количество белков с жирами – на первое время – момент привыкания.

 

Однако Роберт Аткинс не был первым, кто предложил подобную диету обществу. Заслуга Аткинса – в популяризации метода похудения с помощью углеводного голодания.

 

Диета Аткинса была невероятно популярна среди звезд Голливуда, известных и знаменитых людей. Не теряет она актуальности и по сей день. Известные и худые люди когда-то пользовались диетой Аткинса, чтобы привести себя в нужную форму: это бывшая жена Бреда Пита Дженифер Энистон, Бен Афлек и Рене Зельвегер. Но у диеты Аткинса есть много недоброжелателей, которые остро критикуют эту систему похудения.

Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Интересное почитать по теме

    

Суши: за и против. Японская кухня Одна из излюбленных мировых кухонь - японская кухня. Суши завоевали любовь не только на востоке, ... Комментариев пока нет.
Онлайн казино Вулкан Делюкс Помощник игрока онлайн казино Вулкан Делюкс   На сегодняшний день очень большое ... Комментариев пока нет.
Мобильный казино-азарт настоящего и будущего адмирал 888 Современные казино https://admiral888-com.ru следуют духу времени и последуют за всё новыми и ... Комментариев пока нет.
Крауд-маркетинг Современный крауд маркетинг – это есть процесс тщательного анализа всей целевой аудитории ... Комментариев пока нет.
Ученый, консультанты и журналист рассказали, почему люди любят пиццу На сторінках новинного порталу Nation News з'явилася інформація про те, що наукові дослідники ... Комментариев пока нет.
Сложности ремонта Если вас ожидает ремонт в собственной квартире, приготовьтесь к тому, объем закупки строительных ... Комментариев пока нет.
Диета 20 кг за 20 дней Название диеты, состоящее из двух цифр, говорит само за себя. Да, это действительно та диета, ... Комментариев пока нет.
Уборка коттеджей Профессиональная уборка коттеджей или частных домов может выполняться по-разному. Так, ... Комментариев пока нет.
Стильная мебель- красивая квартира После покупки квартиры необходимо выбрать предметы, без которых трудно обходиться, например, ... Комментариев пока нет.
Как подобрать цвет цветных контактных линз? Некоторые пользователи отдают свой голос конкретно цветным КЛ. Одним хочется подчеркнуть ... Комментариев пока нет.
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт сайт знакомств и любви Loveforall.Org.Ua, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Ищите себе девушку в - смотрите фото, вы можете просто познакомится и пообщаться. Пригласить на свидание. Самые красивые парни в вашем городе, вы можете просмотреть каждую анкету, написать сообщение и познакомиться.