Главная    Завести дневник   Вступить в групу   Найти спосора   Поиграть в игры   Почитать статьи   Знакомства в мобильном     Добавить в закладки

Диета Аткинса - 4 фазы углеводного голодания

23 сентября в 10:44

Диета Роберта Аткинса получила широкую известность, как одна из лучших разработанных на сегодняшний день низкоуглеводных диет. Уменьшение количества углеводов в меню позволяет выйти из пищевой зависимости. Люди избавляются от пристрастий к своим любимым продуктам питания. Подобной привязанностью, стоит отметить, чаще всего страдают женщины. Это неудержимая любовь к сладостям, картофелю, мучным продуктам. Немаловажные позиции в зависимостях занимают кофе и алкогольные напитки. Все эти вещества наносят непоправимый вред здоровью и, естественно, отражаются на фигуре.

 Андреев Юрий - посетите сайт этого человека и узнаете очень много полезной и интересной информации.

Диета нормализует уровень сахара в крови и выработку инсулина. Те, кто воспользовался советами Роберта Аткинса, предотвращают развитие такой страшной болезни, как диабет.

 

Диета Аткинса состоит из четырех фаз:

 

Вводной, во время которой человек пытается освоиться в новом состоянии; Этот период – основа основ всего процесса похудения, поэтому важно не упустить главного, ведь эта диета, как и многие другие – индивидуальна. Нормализуется обмен веществ, возвращается потерянный баланс. Организм начинает использовать жиры по назначению. Много жидкости в этот период – естественное правило, которое применяется во многих других диетических системах.

 

 

 

Вторая фаза – это появление новых продуктов в рационе.

 

Третья фаза – это закрепление. Похудение продолжается, рацион становится еще более разнообразным.

 

А на четвертой фазе человек должен зафиксировать свой рацион на всю свою жизнь, до самой старости. Это поможет ему сохранить форму и здоровье. Углеводы сводятся до минимума.

 

Суть диеты заключается в уменьшении количества углеводов в меню человека. Первые две недели желательно употреблять в пищу всего 20 г углеводов в день Приходится уменьшить и количество белков с жирами – на первое время – момент привыкания.

 

Однако Роберт Аткинс не был первым, кто предложил подобную диету обществу. Заслуга Аткинса – в популяризации метода похудения с помощью углеводного голодания.

 

Диета Аткинса была невероятно популярна среди звезд Голливуда, известных и знаменитых людей. Не теряет она актуальности и по сей день. Известные и худые люди когда-то пользовались диетой Аткинса, чтобы привести себя в нужную форму: это бывшая жена Бреда Пита Дженифер Энистон, Бен Афлек и Рене Зельвегер. Но у диеты Аткинса есть много недоброжелателей, которые остро критикуют эту систему похудения.

Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Интересное почитать по теме

    

Французская диета от французского диетолога Катрин Гурсак. Ни одна нация не отличается таким количеством стройных людей, как французы. Именно поэтому ... Комментариев пока нет.
Шоколадная диета - самая вкусная и жестокая среди диет Наверное, если бы мы не знали о существовании шоколадной диеты, мы бы никогда не поверили в столь ... Комментариев пока нет.
Работы по дизайну помещения Предельное внимание дизайну квартиры уделяют сейчас многие, ведь уютный дом считается фундаментом ... Комментариев пока нет.
Мануальная чистка лица Такая процедура предполагает, что специалист с немалым опытом занимается механическим удалением ... Комментариев пока нет.
Кефирная диета - рецепт от долгожителей кавказа Существует мнение, что кефирная диета была изобретена жителями Северного Кавказа. Их древний ... Комментариев пока нет.
Туфли женские: что модно и как выбрать то, что нужно? Среди большого количества разных видов обуви туфли женские занимают лидирующие позиции. Их ... Комментариев пока нет.
Диеты "Семейный размер" с Ковальковым реально работают! С тех пор, как на канале Домашний появилась передача Ковалькова "Семейный размер", многие пышечки ... Комментариев пока нет.
Туфли женские хитрости и нюансы. Для прекрасной половины человечества модные туфли купить значит сделать для себя небольшой ... Комментариев пока нет.
Замена картриджей. Мне пришло в голову написать статью с таким названием только потому, что часто клиенты по ... Комментариев пока нет.
Микрозайм - скорая финансовая помощь В данный момент граждане предпочитают персональный счёт в банке, когда возникает вопрос «В ... Комментариев пока нет.
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт сайт знакомств и любви Loveforall.Org.Ua, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Ищите себе девушку в - смотрите фото, вы можете просто познакомится и пообщаться. Пригласить на свидание. Самые красивые парни в вашем городе, вы можете просмотреть каждую анкету, написать сообщение и познакомиться.